Samenwerken met je lichaam
een lichaamsgericht coachtraject
Geeft jouw lichaam signalen die je op een diepere laag wilt leren verstaan?
De taal van je lichaam verstaan
Veel mensen raken onderweg de verbinding met hun lichaam kwijt door wat ze meemaken: langdurige spanning, ingrijpende gebeurtenissen of onverwerkte ervaringen.
Soms raak je zelfs de verbinding met specifieke delen van je lichaam kwijt.
Je hebt al mooie stappen gezet in persoonlijke ontwikkeling en meer inzicht gekregen in je patronen en de invloed van je geschiedenis.
En toch merk je dat het niet echt landt in je lichaam.
Dat bepaalde klachten blijven terugkeren of aanwezig blijven, terwijl je probeert te begrijpen wat er speelt.
Je leeft je leven door je lichaam.
Je lichaam draagt je energie, je emoties en je geschiedenis.
Het heeft zijn eigen taal en laat je voelen waar je wel en niet trouw bent aan jezelf, maar ook waar nog iets wordt vastgehouden of niet helemaal doorvoeld is.
In dit traject maken we ruimte voor wat er in jou leeft en onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer te kunnen samenwerken met je lichaam
Herken je dit?
Voel je dat het tijd is om hier aandacht aan te geven?
- Je ervaart weinig levensenergie of bent vaak moe
- Je hebt fysieke klachten die blijven of steeds terugkomen
- Je wilt aandacht geven aan vastzittende emoties als angst, boosheid, verdriet, frustratie
- Je hebt al aan persoonlijke ontwikkeling gedaan en wilt je lichaam als instrument leren gebruiken
- Je wilt je voelen op een diepere laag verstaan én volgen
- Je zit veel in je hoofd en verlangt ernaar om te landen in je lichaam
- Je mist een basisgevoel van vertrouwen in je lichaam
Soms spelen er concrete klachten, zoals:
- darmklachten
- hoofdpijn
- spierklachten
- langdurige vermoeidheid
- klachten na ziekte
In dit traject maken we ruimte voor wat jouw lichaam en de onderstroom laten zien.
We werken op het snijvlak van inzicht en belichaming, waar hoofd en lichaam elkaar ontmoeten.
Van daaruit bouwen we aan een fundament.
Een basis waarin regulatie en samenwerking binnen je hele systeem zich stap voor stap kunnen ontvouwen.
Wat er kan ontstaan
Vanuit samenwerking met je lichaam kan er iets verschuiven. Verandering ontstaat van binnenuit naar buiten.
Wanneer je weer leert samenwerken met je lichaam, kan er langzaam ruimte ontstaan voor:
- meer levensenergie en vitaliteit
- een vriendelijker en vertrouwder contact met je lichaam
- rust en regulatie in je zenuwstelsel
- inzicht in de emotionele lading rondom fysieke klachten
- meer draagkracht om emoties te voelen en te verwerken
- het beter kunnen voelen van je grenzen
- meer ruimte voor levenslust, creativiteit en beweging in je leven
Dit traject is geen quick fix, maar een uitnodiging om opnieuw contact te maken met de intelligentie van je lichaam.
Het is geen vervanging van een medische behandeling. Wel kan er iets verschuiven in hoe je je fysieke klachten ervaart.
Hoe we werken
We kijken samen naar wat er in jouw lichaam leeft en welke signalen zichtbaar of voelbaar worden.
We vertragen, zodat je kunt opmerken wat er in je lichaam gebeurt in spanning, in pijn, in emoties of in energie.
Vanuit die aandacht kan er ruimte ontstaan voor ontlading, voor regulatie van je zenuwstelsel en voor nieuwe beweging.
Ik begeleid dit proces vanuit een lichaamsgerichte en systemische benadering, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
We werken traumasensitief en met aandacht voor veiligheid in je systeem.
Elementen uit de polyvagaaltheorie en het werken met het innerlijk kind kunnen hierin een plek krijgen.
Het fundament
In dit traject werken we aan het fundament van waaruit jij leeft, voelt en beweegt.
Veel patronen liggen opgeslagen in je lichaam. Spanning, oude reacties en stress kunnen zich vastzetten in je systeem. Daardoor blijf je soms reageren op manieren die je niet meer wilt, of loop je vast in terugkerende fysieke of emotionele klachten.
We werken aan de verbinding tussen lichaam en geest, zodat inzicht en verandering niet alleen in je hoofd plaatsvinden, maar ook voelbaar worden in je lichaam.
Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en leert herkennen wat er in je lichaam gebeurt. We onderzoeken welke thema’s, emoties en patronen daarmee verbonden zijn. Je leert spanning signaleren, oude reacties herkennen en voelen wat jouw lichaam nodig heeft om los te laten, af te maken en te integreren.
Wat vastzit kan weer gaan stromen.
Wat onafgemaakt is als alsnog worden afgemaakt.
Waar overactiviteit zit, kan ontspanning ontstaan.
Zo ontstaat stap voor stap een steviger fundament. Met meer vertrouwen, meer draagkracht om emoties te verwerken en meer creativiteit om je leven vorm te geven.
Praktische informatie
Het traject bestaat uit vier momenten. De sessies kunnen live of online plaatsvinden.
- Intakegesprek van 60 minuten
In deze sessie brengen we in beeld wat er speelt in jouw lichaam en leven. We onderzoeken waar je verlangen ligt. - Drie sessies van 90 minuten
In deze sessies werken we met lichaamsverkenning, regulatie van het zenuwstelsel en het vrijmaken van spanning en opgeslagen ervaringen in het lichaam.
Dit traject bied ik momenteel tijdelijk aan in een pilotvorm.
De pilotprijs voor het volledige traject is: €395,00
Voel je dat dit traject bij je past? Heb je vragen en wil je een vrijblijvend verkennend gesprek?
Wat je aandacht geeft, groeit. Geef aandacht aan jezelf.
